男性朋友怎么预防前列腺炎

　　苏州吴中靠谱男科：前列腺炎是一种常见且令人讨厌的疾病,它对男性朋友的日常生活质量有一定的影响,有些甚至掩盖了男性朋友的心理,因此,预防这种疾病是非常必要的。那么到底应该如何预防前列腺炎呢?下面的小医生将带您了解。

　　预防前列腺炎应多喝水。加大量饮水不仅能预防前列腺炎,而且对前列腺炎有治疗作用。因为饮水会增加人体排尿次数,可以在排尿时排出前列腺液,避免前列腺液诱发前列腺感染。

　　预防前列腺炎应养成良好的生活习惯。通常多吃水果和蔬菜,多吃粗粮,少吃辛辣、油腻和令人兴奋的食物。戒烟少喝。多洗热水澡,因为寒冷会刺激前列腺。

　　预防前列腺炎应使房事合理、适度。如果房事过于频繁,前列腺往往会处于充血状态,因此由于前列腺没有休息时间而引起炎症。然而,过度禁欲也会导致前列腺的被动充血,并导致前列腺炎。

　　预防前列腺炎应做到大便通畅,因为便秘也会引起前列腺炎。

　　尽量不要延长对前列腺炎的预防,因为当男性朋友坐着时,许多上半身的重量都压在前列腺上。久坐会导致血液循环不好和代谢物积聚,还可能导致前列腺管堵塞。因此,研究发现,前列腺炎高发人群是久坐的人群。

　　此外,多参加体育锻炼来提高男性朋友的体质也可以预防前列腺炎。男性朋友可以选择跑步和其他运动,但是前列腺摩擦的运动,如长时间的长途骑行,应该减少。待在家里的男性朋友应该多四处走走,这样可以有效降低前列腺炎的发病率。

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