男性不育如何保养养生？

　　坚持运动：在春季，成千上万的树木吐出绿色和新鲜的空气，是采用自然空气滋养阳的好时机，而“运动”是滋养阳的很重要部分。例如散步，慢跑，做运动，打球等，或去郊区和风景名胜区进行春游。它不仅可以到达心脏和胸部，滋养感觉，而且可以使气血畅通，疏通气滞，改善心肺功能，增强身体预防疾病的能力。

　　注意养肝：“阳夏阳阳痿秋冬阴阳”。在“五要素”理论中，肝脏是木材，与春天相对应，它主要用于头发的生长，光滑和发泄的愉悦感，但是却令人沮丧。因此，滋养肝脏的首先件事就是调节情绪。现代医学研究表明，不好情绪容易导致肝气郁结，神经内分泌系统功能障碍，免疫功能下降，并容易导致精神疾病，肝病，心脑血管疾病和传染病。因此，在春季，要注意情绪健康，保持乐观开朗的心情。

　　适应气候：春季首先是温暖和寒冷，而且气候多变。保持温暖并防止感冒，以免阳气被克制。 “春季覆盖秋季冻结”是根据气候保持身体健康的经验。由于春季气候多变，冷热波动，人们穿着冬衣覆盖整个冬天，他们的新陈代谢功能很弱，无法迅速调节体温。如果穿薄衣服，如果疏忽大意，很容易感染疾病，危害健康。患有高血压和心脏病的中老年人应多注意防寒保暖，以预防中风，心肌梗塞等疾病。

　　适合降低酸度：“千金处方”中规定春季饮食应“节省酸并增加甜度，以滋养气质”。中医认为，脾胃是后天性的基础，是人体气血化生的来源，强健的脾胃可以延长生命。在春季，当肝脏蓬勃发展时，多吃酸性食物会使肝火过旺并损害脾胃。您应该多吃一些自然甜味，富含蛋白质，维生素和矿物质的食物，例如

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