补肾防不育可每天做一套简易操

　　体操可用于健身。这是一项运动。 “体操”是所有体操的总称，而不是特定体操的名称。根据目的和任务，体操可以分为两类：基础体操和竞技体操。基本体操是指一种具有相对简单的动作和治疗方法的体操。每天做一套简单的体操运动会使我们的身体更健康。

　　1.脚后跟着地，吸气，慢慢弯曲膝盖并下蹲，将手背逐渐向前，老虎的嘴朝向脚踝；当您的手靠近地面时，用一点力（即握住物体）握紧拳头，然后吸气。

　　2.呼气，直立，双臂向外弯曲，拳头向前，肘部从两侧挤压弱肋，同时用力抬高身体和脚跟，抬起肛部，然后呼吸。

　　3.两只脚平行，双脚与肩膀的宽度相同，眼睛笔直向前，手臂自然下垂，手掌固定在裤子上，手指自然张开。抬起脚跟并连续呼吸9次。

　　4.屏住呼吸，逐渐站起来，下垂双手，并逐渐握紧拳头。

　　医生提醒您：简单的锻炼很简单，但是却更健康。如果我们坚持每天都要这样做，那么我们的身体会更健康，并且肾脏会在短时间内变得更加有活力。

　　 为了您的身体健康，当身体出现症状时，推荐您可以来苏州吴州中西医结合医院医院及时进行检查和治疗，专业的男科医生就诊，合理有效用治疗物品，收费透明平价，医生隐私治疗，温暖的人性化服务，欢迎前来咨询和问诊！