六大症状提示性功能衰退 如何做好日常预防保养

随着男人的变老，性功能下降的迹象开始出现。哪些症状表明性功能下降？日常生活中如何做好身体保养？

男性性功能是一个复杂的生理过程，涉及神经，精神因素，内分泌功能，性部位等各个方面。大脑皮层的性调节起着特别重要的领导作用。

几种主要症状提示性功能障碍

不能使性趣化

30岁的男性性能力下降来自心理和生理方面。它们具有心理美感和精神压力，生理上雄激素水平降低，血液循环不好。

脱发

进入职业高峰期，精神和心理压力会增加，引起内分泌和血液循环障碍，导致脱发和头发稀疏。

提示：如果内耳的听觉神经的血液循环不好，就会有听力下降的趋势。此外，城市中的噪音很大，青少年喜欢戴随身听。人们年轻时可能不会感觉到听力受损的程度，但是大约30岁后，他们显然会感觉到听力损失的危害。

Yuyu

上楼梯跑步后气喘吁吁，表明肺功能开始下降。研究表明，没有科学锻炼，人们在20岁以后就开始削弱其肺功能。

排精障碍

包括无排精，逆行排精，痛苦排精，血精等。

疲倦

如果30岁的男人在工作或生活中总是缺乏精力和精力，则可能是由于较高的心理压力或内分泌变化引起的。这表明雄激素水平已经下降。

如何预防日常生活中的性功能障碍

房事受限

房事应为每周1-2次，并在40岁以后逐渐减少至两次1-2次。避免饮酒后性行为和过度放纵。当然，房事的次数也应因人而异。建议房事后第二天没有疲劳，头晕，腿软等。

保持愉快的心情

特别是在房事之前，您适当地调整自己的情绪，例如彼此温暖地交谈，听轻音乐：同时，您相信自己的能力，不要紧张和怀疑自己的能力无缘无故地拥有自己的性功能。对失败的恐惧常常失败。

3.积治疗影响性功能的疾病 前列腺炎，前列腺肥大，更年期综合症，慢性肾炎等。苏州同德的医生发现，大多数慢性肾炎患者都有性功能障碍，这与疾病进程成正比，特别是对于肾虚。

阳痿不如强壮的身体

应注意定期体育锻炼，并注意营养。慢跑和散步是中年人非常适合的活动。应注意锻炼下半身，性功能兴衰的“关键点”在于腰部和脚部。饮食中应多吃富含专业蛋白质，维生素e和微量元素锌的食物。那些有条件的人可以坚持每天服用维生素e胶囊。健康的身体和良好的心情可以维持良好的性功能。